SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x12 +10kg 30min stepera. Wczoraj skończyłem puchę BCAA Activlaba, dzisiaj otwierałem nową, tym razem wybór padł na BCAA Hi-Teca o smaku mango-melon. Smakowo rewelacja! Nie spodziewałem się, że jakikolwiek smak może przebić Lemona od Activlaba, a tu okazało się, że mango-melon Hi-Teca smakuje jeszcze lepiej. Smakowo to normlanie jakbym wcinał [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 21:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie Ostatnio nie było wypisek, ponieważ od czwartku do niedzieli miałem planowany wyjazd. Spodziewałem się, że będzie to weekend ostro zakropiony alkoholem jednak udało mi się nie wypić ani kropli. Dodatkowo kiedy spędzam weekend w rodzinnych stronach to wpada mnóstwo śmieciowego jedzenia tym razem tak nie było. W piątek wybrałem się [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-19 08:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik małego kolarza

    Post
    Strength & Endurance

    [...] serii sprintów i przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło się na chwilę słońce ale po wjechaniu do miasta załapałem się chyba na tą sama ulewę, która trafiła mnie na początku treningu :-D. Co do [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 2021-05-20 23:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik małego kolarza

    Post
    Strength & Endurance

    [...] serii sprintów i przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło się na chwilę słońce ale po wjechaniu do miasta załapałem się chyba na tą sama ulewę, która trafiła mnie na początku treningu :-D. Co do [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 2021-05-20 23:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sorry, ale żeby po 2 latach treningu, codziennie, na ostrym wspomaganiu pod okiem profesjonalistów prostego nie umieć wyprowadzić? podstawowych umiejętności zapaśniczych nie złapać? Raczej załapał i prostego wyprowadzic potrafi, ale tak jak scorpion - z tak krotkim stażem po prostu nie nabrał właściwych nawyków i instynktownie wraca do cepów [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 12:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Kariera-Pudziana-w-MMA-na-zakrecie,wid,13435838,wiadomosc.html?ticaid=1c5c3 Według dziennika od czasu walki z Butterbeanem Pudzianowski znacząco poprawił technikę walki. To jednak nie rozwiązało jego wszystkich bolączek. "Cały czas ma jednak zasadniczy problem - 120 kg mięśni, budowanych latami do zawodów [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 12:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wymyśliłem na szybko bajkę z morałem, żeby sam do tego doszedł (ale był z siebie dumny:P): Był sobie raz chłopczyk imieniem Mar..ian. Marian pewnego dnia, gdy kolejny raz podpięty do pługa orał pole (co szło mu wspaniale, gdyż krzepciejszego nad Mariana w całej wiosce, a może i województwie nie było), doszedł do wniosku, iż wojem chce zostać. [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 20:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obecnie nie biorę letroxu, ponieważ miałam bardzo niskie TSH dość długi czas i lekarka kazała odstawić i suplementuje sie selenem wg jej zaleceń. Następną wizytę mam dopiero pod koniec marca 2014, ale koło grudnia zrobię sobie kontrolnie TSH żeby widzieć co sie dzieje bez leków. Mam też skierowanie na sprawdzenie poziomu wit.D. A tarczyca na USG [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 09:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] *czy trening 3xtyg wystarczy, aby były widoczne skutki Tak *masa i regeneracja sił (białko i węglowodany) w naturalnych posiłkach, czyli co jeść w miarę możliwości (biorąc pod uwagę to, że chodzę do szkoły i nie będę miał czasu na robienie specjalnych obiadów, obiad jem razem z rodziną; chodzi mi generalnie o posiłki, które mógłbym czasem zjeść [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2009-10-10 12:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Melduję się po powrocie z krótkiej podróży w sprawach rodzinnych. O dziwo udało mi się nie rozchorować na nowo, został jeszcze lekki kaszel. Wieczorem wrzucę zaległe miski. Po przekroczeniu progu domu przywitała mnie wiadomość, że w moim mieście otwierana jest nowa siłownia ze strefą wolnych ciężarów. Mam ochotę się tam zapisać, z drugiej strony w [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 14:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wizje wysiadają. Np. ostatnio śniło mi się, że byłam transwestytą i nie wiedziałam, jak o tym powiedzieć Małżowi |-) Poza tym kolacja w nocy mi się cofa i rano mam zawsze podrażnione gardło. Tylko czekać, aż jakiś ochoczy wirus zechce się zagnieździć. Brzuchol mam ogromny, a to dopiero 6 miesiąc. Robi mi się cellulit pod łopatkami @@-) Może [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 08:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A, no i kiedyś obiecałam zdjęcia poglądowe. Oj, będzie co robić po porodzie...Przodem nie wstawiam, bo majty są żenująco nisko pod brzuchem. Później poproszę Modki o usunięcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fbbe606dbd743eaada0358b3b0b7b38.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c0421ddc6084057b74675ac9ffdf54d.jpg

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 16:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do zrobienia, gorzej z maszyną bo np. kolejny odważnik przy 2 obecnych to wzrost obciążenia o 50% co akurat przy moich nogach jest za dużo. Co do ćwiczeń to dobierałem je pod kątem posiadanego sprzętu i ich różnorodności. Przysiady też tam są (akurat z hantlami bo sztangi nie mam), ma byc ich więcej? Czy mocniej obciążyć? Nie wiem jak kolana [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-06 12:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] }:-( Dzisiaj dla "relaksu" rowerek no i muszę pomyśleć jakie ćwiczenia dobrać. Przysiady, wyciskania, pompki - ok, to mogę robić... Pytanie co jeszcze mając do dyspozycji tylko hantle 2x15kg i atlas ze stosem 54kg. Przydała by się sztanga ale póki co jestem pod kreską więc wszelakie inwestycje muszę wstrzymać :( fifi35 dzięki za linka :)

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 15:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj T25 a dzisiaj zrobiłem ten Bear Complex co go kabo proponował... no potrafi to sponiewierać... Co prawda zajęło mi to 25 minut ale udało mi się zrobić pełne 5 rund ze stałym obciążeniem 27 kg. Pod koniec było ciężko ale ciut rezerwy jeszcze było więc będę musiał trochę ciężaru dołożyć . Chociaż z drugiej strony nie wyobrażam sobie zrobić [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 20:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co do HCG - teraz paczka na 3iniekcje i co 5 6 tygodni tak samo. Do pct minimum 15.ooo 20,000hcg nie żałuj tego szpecyfiku. pod koniec hcg zrobisz badania testa całkowitego i dopiero sermy. Tydzień przed ostatnim enanem. Badania estradiolu i prolaktyny. Dzieki wielkie za rospiasanie ;) fajnie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3869 Data: 2016-03-01 21:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

    Post
    Po 35 roku życia

    Viki, odpal tutorial na youtube, zamontuj sama i pokaż kto w domu rządzi %-). Siła Rundy łączone: Podciąganie podchwytem Pompki na poręczach Po 3 powtórzenia: cc/2,5/5/7,5kg Po 2 powtórzenia: 10/12,5/15kg Po 1 powtórzeniu: 17,5kg 3 rundy łączone: 3 pompki w staniu na głowie, ręce na talerzach 5kg 7 wejść na skrzynię jednonóż z wolnym opuszczaniem [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-01 09:37:43 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] spore przedsięwzięcie. Dzisiaj miało być wolne ale wpadł grupowy, zaszalałam, fizjo mnie zabije pinami jak się dowie %-). 5 rund na czas: max 30 minut 30 brzuszków z abmatą pod plecami 3 clean& jerki 55kg 12cal airbike 3 clean& jerki 55kg praca:odpoczynek 1:1 Wyrobiłam się w założonym oknie, zajęło mi to 24:54. Po brzuszkach przy podejściu do [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-08 10:46:51 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 20 rwań kettlem ze zmianą ręki co 5 powtórzeń Trochę zmieniłam trening, planowałam lekko inaczej bo myślałam że ktoś wpadnie rano na siłkę. Wrzuciłam więc wariację podciągania, negatywy pistolsów były koszmarne, mam tylko nadzieję że chociaż zaprocentują %-). Wiatraki były trochę dziwne ale podobały mi się, cały myk to ustawienie pod [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-03 10:21:16 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie lubię. Runmageddon ma rózne przeszkody i ngdy nie ma wszystkich na danym biegu i nigdy nie wiadomo co się akurat pojawi. Najwyższa konstrukcja to ścianka skośna pod nazwą "atak szczytowy", dawno juz nie było na żadnym biegu i chyba stawiali tylko dla elity, bo to było mega wysokie. No i słynna Indiana, tez dawno nie było. Ludzie mają [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-16 10:51:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)